اسپاسم عضلاني يكي از رايج ترين انواع درد گردن است. آن ها معمولا توسط عوامل زير بوجود مي آيند:
- نگهداشتن سر يا گردن خود در يك موقعيت غير عادي برا يك بازه زماني
- انجام حركات كششي يا تكراري
- استرس يا اضطراب
- آرتريت يا ورم مفاصل در ستون فقرات (مهره ها)
- كشش مفاصل از آسيب بوجود آمده
- استفاده از بالشي كه بسيار كوچك يا بسيار بزرگ است.
بايدها و نبايدهاي زلزله